5 CÁCH GIẢM TRIỆU CHỨNG NUỐT NƯỚC BỌT ĐAU HỌNG TẠI NHÀ

Nuốt nước bọt đau họng là một trong những tình trạng liên quan đến đường hô hấp và thường gặp ở nhiều người. Ngay cả khi nó không nghiêm trọng thì tình trạng này vẫn gây đau đớn và gây mất ngủ. Đừng quá lo lắng vì có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây để giúp giảm bớt tình trạng này một cách hữu hiệu.

Súc miệng bằng nước muối

Khi súc miệng bằng nước muối, dung dịch muối sẽ bao phủ vòm họng giúp làm loãng chất nhầy, giảm viêm và giảm đau họng.

Súc miệng bằng nước muối cũng giúp loại bỏ vi rút hoặc vi khuẩn gây đau họng bằng cách làm thay đổi độ pH trong miệng, khiến vi sinh vật gây bệnh khó tồn tại và phát triển. 

Không chỉ vậy súc miệng bằng nước muối còn giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y tế Dự phòng Hoa Kỳ đã quan sát gần 400 người trong mùa cúm và cho kết quả rằng những người súc miệng bằng nước muối ba lần một ngày sẽ ít bị cúm hơn những người còn lại.

Hãy ngậm một ngụm nước muối, súc miệng quanh vòm họng. Nghiêng cằm lên và đưa nước muối vào phía sau cổ họng. Súc miệng trong khoảng 15 giây. Người bệnh nên lặp lại quá trình này khoảng 3 – 4 lần trong ngày để giảm đau họng.

Súc miệng bằng nước muối giúp cải thiện tình trạng nuốt nước bọt đau họng

Sử dụng mật ong

Mật ong được sử dụng như một phương thuốc giảm ho và làm dịu cơn đau họng tự nhiên và lâu đời. Thành phần của mật ong bao gồm các enzyme, chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe hô hấp. Nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm viêm và kích ứng ở cổ họng. 

Ngoài ra, mật ong cũng làm giảm sự tiết chất nhầy và tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại nhiễm khuẩn ở cổ họng. Trong một nghiên cứu, trẻ em từ 1 đến 5 tuổi bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, được cho uống 2 thìa cà phê (10ml) mật ong trước khi đi ngủ sẽ làm giảm cơn ho vào ban đêm và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, bố mẹ lưu ý không nên cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dưới một tuổi uống mật ong. 

Xem thêm: Mật ong Manuka – “Giọt vàng” cho sức khỏe!

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Nếu cổ họng bị đau và ngứa ngáy do không khí khô hanh của mùa đông, thì việc bổ sung hơi ẩm để bù nước cho màng nhầy, có thể giúp cổ họng dễ chịu hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp thở dễ dàng và thoải mái hơn, cải thiện giấc ngủ và giảm viêm.

Khi sử dụng máy tạo độ ẩm cần lưu ý:

• Sử dụng nước cất hoặc nước khử khoáng có hàm lượng khoáng chất thấp hơn nước máy để không hình thành cặn.
• Thay nước hàng ngày và làm sạch máy tạo độ ẩm ba ngày một lần.
• Thay bộ lọc thường xuyên (tuân theo khuyến nghị của nhà sản xuất và thay bộ lọc thường xuyên hơn nếu bộ lọc bị bẩn). 

Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp cải thiện tình trạng nuốt nước bọt đau họng

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống quá ít nước khiến cơ thể bạn không sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để giữ cho cổ họng được bôi trơn một cách tự nhiên. Điều này sẽ khiến tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn. 

Chọn nước lọc, súp, nước ấm hoặc trà không chứa caffeine sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước và giữ ẩm cho cổ họng. Hạn chế các đồ uống có chất kích thích như cà phê, thức uống có cồn,…

Sử dụng xịt họng có thành phần từ Hedge Mustard và cỏ xạ hương trắng

Từ xưa, cỏ xạ hương trắng đã được sử dụng như một loại thuốc giảm ho tự nhiên. Công dụng của loại thảo dược này đã được nhiều nghiên cứu đã chứng minh. Cỏ xạ hương giúp giảm cơn ho và cải thiện nhanh các tình trạng như khàn giọng, nuốt nước bọt đau họng. Ngoài ra, trong cỏ xạ hương trắng còn chứa nhiều vitamin C, vitamin A cũng như các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, tăng sức khỏe đường hô hấp.

Chiết xuất từ Hedge Mustard – một loài thảo dược có thể xem là “giọng ca của thảm thực vật”. Hedge Mustard cực kỳ tốt trong việc điều trị ho và nó cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng nuốt nước bọt đau họng, viêm thanh quản và khàn giọng.

Đặc biệt cả hai thành phần trên đều có trong xịt họng Otosan. Với công thức chuyên biệt từ các loại thảo dược trong đó nổi bật là chiết xuất Hedge Mustard và cỏ xạ hương trắng giúp giảm đau nhanh chóng, tăng cường sức khỏe hầu họng. Sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần giúp xịt họng Otosan đặc biệt hữu hiệu trong các trường hợp như viêm họng, khản tiếng, ho khan, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm họng do trào ngược, nhiệt miệng,…

Xịt họng Otosan – Dịu họng ngay từ nhát xịt đàu tiên

Dung dịch khi xịt sẽ tạo thành một lớp “khiên chắn” bảo vệ vùng niêm mạc họng đang bị tổn thương tránh khỏi các tác nhân kích thích bên ngoài như khói thuốc, bụi bẩn, vi sinh vật gây bệnh,… Từ đó, nhanh chóng làm giảm các triệu chứng sưng viêm và làm mô viêm mau lành. 

Đừng để việc nuốt nước bọt đau họng làm bạn mệt mỏi và ảnh hưởng đến công việc hằng ngày, sử dụng ngay xịt họng Otosan để loại bỏ các triệu chứng khó chịu đó và tăng cường sức khỏe hầu họng nhé! Ngoài ra nếu còn những thắc mắc cần được giải đáp trong quá trình điều trị TAI MŨI HỌNG, có thể gọi ngay đến số HOTLINE của OTOSAN: 037.4444.015 để được tư vấn ngay.