Trẻ nhỏ nên ăn các loại hoa quả gì giúp tăng cường sức đề kháng
Sức đề kháng được hiểu một cách đơn giản nhất đó chính là khả năng bảo vệ của chính cơ thể trẻ dưới sự tác động của những yếu tố tác nhân bên ngoài như: vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây bệnh, … Sự đề kháng trong cơ thể trẻ được tạo nên bởi một hệ thống miễn dịch hoạt động trơn tru, an toàn và khỏe mạnh để có thể chống lại bất cứ điều gì có thể gây bệnh cho trẻ.
Sự miễn dịch của trẻ cũng như người lớn bao gồm 3 loại khác nhau gồm: miễn dịch tự nhiên, miễn dịch thu được và miễn dịch thụ động. Trong đó miễn dịch thụ động là loại miễn dịch mà mọi người có thể dễ dàng tạo nên nhờ bổ sung bằng con đường ăn uống.
Nên ăn hoa quả gì để tạo nên miễn dịch tối ưu
Để có thể tạo nên một hệ miễn dịch thụ động giúp hỗ trợ quá trình tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ một cách hiệu quả nhất, các bậc cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ những loại hoa quả ngay sau đây.