Một hũ sữa chua cung cấp đến 49% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể, chứa nhiều vitamin nhóm B12 và riboflavin, hàm lượng protein ấn tượng, với khoảng 12 gam protein trên 200 gam sữa chua. Hàm lượng chứa probiotics – khiến cho sữa chua tăng cường hệ miễn dịch đối với tất cả mọi người khi sử dụng.
Công dụng của sữa chua tăng cường hệ miễn dịch
Những công dụng của sữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể như thế nào, Trí Khang Pharma sẽ giải đáp cùng bạn sau đây.
- Với quá trình lên men có trong sữa chua sẽ tạo nên những vi khuẩn có lợi cho đường ruột mang tên enzym proteaza – loại này sẽ giúp cân bằng đường tiêu hóa khỏe mạnh.
- Ngoài ra, vi khuẩn lactic trong sữa chua còn kích thích sự sản sinh lợi khuẩn trong đường ruột sẽ tiêu diệt những hoạt chất gây hại cho cơ thể.
- Sữa chua tăng cường hệ miễn dịch bởi chính những vi khuẩn có lợi kích thích quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
- Các lợi khuẩn mang tên probiotics và prebiotics trong sữa chua sẽ hỗ trợ ngăn chặn ung thư ruột già bằng việc giảm sự xâm nhập của vi khuẩn có hại bám vào thành ruột.
- Hệ miễn dịch của mỗi người sẽ có thành phần tại đường tiêu hóa nên việc sử dụng sữa chua mỗi ngày là cách cải thiện hệ miễn dịch cực tốt. Do đó có thể chứng minh sữa chua tăng cường hệ miễn dịch cho mọi người.
Hướng dẫn cách ăn sữa chua tăng cường hệ miễn dịch
Để có thể thu được những kết quả tốt nhất khi sử dụng sữa chua để cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, mọi người cần phải ăn sữa chua theo đúng cách.
Không dùng sữa chua chung với thuốc
Với các nhóm thuốc kháng sinh như: Chloramphenicol, Erythromycin có thể phá hủy toàn bộ những lợi khuẩn có ích trong sữa chua và làm hại hệ tiêu hóa cũng như sức đề kháng. Vậy nên nếu uống thuốc cần dùng sữa chua sau khoảng 3 tiếng. Bởi lẽ nếu dùng chung thì không đảm bảo được sữa chua tăng cường hệ miễn dịch theo đúng nghiên cứu khoa học đã chứng minh.